心想是澂 就是 心想事成

 

最近氣候的變化很大，早晚溫差更甚，看著身邊許多親友被感冒的症狀所苦，所以我決定跟大家分享我的經驗，希望能對正在感冒的朋友有所幫助，感冒或許是提升免疫力的一種過程，但症狀真的不好受。
   

     以前的我雖然不多病但總是體弱，身體總是有很多的不舒服，出入診所也是家常便飯。從看西醫吃西藥、到看中醫(一些過程就不再撰述)之後開始啟發了我對身體保養的觀念，透過許多資料，慢慢學習如何瞭解身體，如何去傾聽身體的聲音。(期間有太多心得，來日有機會再敘述。)

    因為體弱，只要感冒了那我可就慘了，不但康復期很長(超過半個月)，而且感冒期間的鼻塞、頭痛、筋骨痠痛、頭暈、噁心...等等感冒症狀總是令我痛苦不堪  ，試過維他命C療法:(補充口服維他命C..等保健食品)。

精油療法:喝+燻蒸(下重本耶!!我覺得反而比較不舒服，折騰了半個月)。

黑糖薑母茶去寒法:有比之前的方法好很多，感冒有比較緩和，痛苦指數也有降低，痊癒期也縮短，大概10天就好了。 

不過感冒有分很多類型，我知道薑母茶並不適用每種感冒喔!!所以到薑母茶為止，我都沒想過要做分享~雖然我那次喝了薑母茶確實有比較好。 

 
會發現檸檬原來有這麼好~~是因為有一次的感冒有嘴破喉嚨痛，因此不能喝薑薑薑薑的薑母茶.....
 
於是查了一下書本，雖然知道檸檬有很豐富的維生素C，但效果到底如何其實沒試過。
心想反正檸檬是水果，最差也就是沒效而已，不會有甚麼副作用，於是立馬去買了一大袋回來。
 
才4天~~感冒就痊癒了...超驚訝的!!不禁讓我對檸檬要另眼相看了。
(那一次的感冒我有寫一篇文分享，只是當時才剛開始寫文，所以寫得哩哩辣辣，不介意的話就去看看唄>>>【健康管理】身體健康二三事 檸檬--感冒時的好夥伴^^)...
 
有了那次的美好經驗後，我開始找尋相關資料，至於檸檬煮可樂，說實在的到底是真的，還是只是生意人的行銷手法不得而知，畢竟是可樂...
 
 因此後來的感冒我想測試不要可樂，只單純用檸檬就好，結果效果令我大為驚嘆!!
就拿最近3月初，因為天氣忽冷忽熱~我與老爺從安平回來那天覺得有點怪怪滴，隔天立馬開始實施喝檸檬，
沒想到還是來不及，我與老爺上吐下瀉了一整天，一人守一間廁所。老爺還有輕微發燒、筋骨痠痛的現象。
 
聽說是"諾拉"的典型症狀，不過我們依然繼續進行我們的檸檬療法，隔天我們的感冒症狀完全消失了，

是有沒有這麼神啊!!!傑克!這真的是太神奇了...不上網分享還真的是對不起自己對不起大家了~~
  

首先將檸檬切半，準備擠出檸檬汁，用過各種擠檸檬汁的工具後，我發現叉子最好用  

將切好的半邊檸檬拿在手上，將叉子插入檸檬果肉邊緣，插到底

   
左手壓檸檬，又手同時把叉子往中心壓下去
 
   
然後拔出來後，再換旁邊一樣動作~把叉子插入果肉邊緣，繼續擠汁。

   
我發現叉子好用又方便，也不用事後洗一堆道具，有時只想要擠一顆，
通常想到事後要清洗的那些，想喝檸檬或柳橙汁的念頭就全消了。

   
真的很好用又方便，把檸檬汁擠在玻璃杯或陶瓷馬克杯，千萬不要擠在塑膠杯喔~~
   
用叉子把檸檬籽挑出來丟掉。

看得出來吧!榨得很乾呢^^  將擠完汁的檸檬皮放入另一個玻璃或是陶瓷馬克杯。
記得擠好的檸檬汁跟檸檬皮是分開放的唷!!檸檬汁先用蓋子蓋好拿去冰箱放置。

接下來把熱開水到入裝檸檬皮的杯子裡，水要蓋到檸檬皮。
然後放一點點海鹽~只放一點點唷~~因為在感冒期間要大量喝溫檸檬水，一天下來鹽份會累積，所以只能放一點點唷。

稍微拌一下，因為檸檬皮會浮上來~所以我用叉子將他固定住。因為一次要兩人喝，所以泡大杯一些，等檸檬變黃了水溫也降了，大概是溫溫的大口喝不會燙口就行了。 

 
把檸檬皮挑出來丟掉，

從冰箱取出剛剛擠出的檸檬汁，倒入剛剛泡好的檸檬溫水裡，
 
因為一天下來會喝很多，所以為了保護牙齒，我用吸管喝，讓檸檬汁的酸不會直接侵蝕牙齒，雖然是稀釋過的，但還是有酸度，因為沒有稀釋到很淡。
要喝再擠，不要一次擠起來放，維他命C會跑掉。感冒期間我都當開水在喝。

 其實這些經驗都讓我對檸檬另眼相看了，網站上有很多關於檸檬好處的資訊很多，現在我家裡都有備檸檬，當我平常覺得累，精神不佳時就會沖一杯來喝，提升免疫力順便養顏美容哈哈~~有時會加蜂蜜，除了口感好以外，蜂蜜也是很好的提升免疫力補充體力的天然補充品。

感冒最怕的是過程的不舒服，我發現喝檸檬汁可以舒緩這些不舒服的症狀，在修復期間不會那麼痛苦。
當然感冒期間，不可以皮皮的~能多休息就多休息，最關鍵的一定要早睡，這個很重要喔~~

以上是我自己的經驗分享~~不鼓勵生病不看醫生喔!!還是要去看醫生確定一下狀況比較保險喔~~~
因為我是有練過+皮蛋一個才會皮皮不去看醫生喔~大家千萬不要學喔~~