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最近氣候的變化很大,早晚溫差更甚,看著身邊許多親友被感冒的症狀所苦,所以我決定跟大家分享我的經驗,希望能對正在感冒的朋友有所幫助,感冒或許是提升免疫力的一種過程,但症狀真的不好受。
   

     以前的我雖然不多病但總是體弱,身體總是有很多的不舒服,出入診所也是家常便飯。從看西醫吃西藥、到看中醫(一些過程就不再撰述)之後開始啟發了我對身體保養的觀念,透過許多資料,慢慢學習如何瞭解身體,如何去傾聽身體的聲音。(期間有太多心得,來日有機會再敘述。)

    因為體弱,只要感冒了那我可就慘了,不但康復期很長(超過半個月),而且感冒期間的鼻塞、頭痛、筋骨痠痛、頭暈、噁心...等等感冒症狀總是令我痛苦不堪感冒.gif  ,試過維他命C療法:(補充口服維他命C..等保健食品)。

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精油療法:喝+燻蒸(下重本耶!!我覺得反而比較不舒服,折騰了半個月)。
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黑糖薑母茶去寒法:有比之前的方法好很多,感冒有比較緩和,痛苦指數也有降低,痊癒期也縮短,大概10天就好了。
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不過感冒有分很多類型,我知道薑母茶並不適用每種感冒喔!!所以到薑母茶為止,我都沒想過要做分享~雖然我那次喝了薑母茶確實有比較好。 

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會發現檸檬原來有這麼好~~是因為有一次的感冒有嘴破喉嚨痛,因此不能喝薑薑薑薑的薑母茶.....
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於是查了一下書本,雖然知道檸檬有很豐富的維生素C,但效果到底如何其實沒試過。
心想反正檸檬是水果,最差也就是沒效而已,不會有甚麼副作用,於是立馬去買了一大袋回來。
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4天~~感冒就痊癒了...超驚訝的!!不禁讓我對檸檬要另眼相看了。
(那一次的感冒我有寫一篇文分享,只是當時才剛開始寫文,所以寫得哩哩辣辣,不介意的話就去看看唄>>>
健康管理】身體健康二三事 檸檬--感冒時的好夥伴^^)...
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有了那次的美好經驗後,我開始找尋相關資料,至於檸檬煮可樂,說實在的到底是真的,還是只是生意人的行銷手法不得而知,畢竟是可樂...
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因此後來的感冒我想測試不要可樂,只單純用檸檬就好,結果效果令我大為驚嘆!!
就拿最近3月初,因為天氣忽冷忽熱~我與老爺從安平回來那天覺得有點怪怪滴,隔天立馬開始實施喝檸檬,
沒想到還是來不及,我與老爺上吐下瀉了一整天,一人守一間廁所。老爺還有輕微發燒、筋骨痠痛的現象。
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聽說是"諾拉"的典型症狀,不過我們依然繼續進行我們的檸檬療法,隔天我們的感冒症狀完全消失了,

是有沒有這麼神啊!!!傑克!這真的是太神奇了...不上網分享還真的是對不起自己對不起大家了~~
 檸檬1 

首先將檸檬切半,準備擠出檸檬汁,用過各種擠檸檬汁的工具後,我發現叉子最好用  

將切好的半邊檸檬拿在手上,將叉子插入檸檬果肉邊緣,插到底

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左手壓檸檬,又手同時把叉子往中心壓下去
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然後拔出來後,再換旁邊一樣動作~把叉子插入果肉邊緣,繼續擠汁。

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我發現叉子好用又方便,也不用事後洗一堆道具,有時只想要擠一顆,
通常想到事後要清洗的那些,想喝檸檬或柳橙汁的念頭就全消了。

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真的很好用又方便,把檸檬汁擠在玻璃杯或陶瓷馬克杯,千萬不要擠在塑膠杯喔~~
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用叉子把檸檬籽挑出來丟掉。

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看得出來吧!榨得很乾呢^^爽.gif  將擠完汁的檸檬皮放入另一個玻璃或是陶瓷馬克杯。IMG_0407
記得擠好的檸檬汁跟檸檬皮是分開放的唷!!檸檬汁先用蓋子蓋好拿去冰箱放置。

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接下來把熱開水到入裝檸檬皮的杯子裡,水要蓋到檸檬皮。IMG_0416
然後放一點點海鹽~只放一點點唷~~因為在感冒期間要大量喝溫檸檬水,一天下來鹽份會累積,所以只能放一點點唷。
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稍微拌一下,因為檸檬皮會浮上來~所以我用叉子將他固定住。因為一次要兩人喝,所以泡大杯一些,檸檬變黃了水溫降了,大概是溫溫的大口喝不會燙口就行了。 

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把檸檬皮挑出來丟掉,

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從冰箱取出剛剛擠出的檸檬汁,倒入剛剛泡好的檸檬溫水裡,
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因為一天下來會喝很多,所以為了保護牙齒,我用吸管喝,讓檸檬汁的酸不會直接侵蝕牙齒,雖然是稀釋過的,但還是有酸度,因為沒有稀釋到很淡。
要喝再擠,不要一次擠起來放,維他命C會跑掉。感冒期間我都當開水在喝。

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 其實這些經驗都讓我對檸檬另眼相看了,網站上有很多關於檸檬好處的資訊很多,現在我家裡都有備檸檬,當我平常覺得累,精神不佳時就會沖一杯來喝,提升免疫力順便養顏美容哈哈~~有時會加蜂蜜,除了口感好以外,蜂蜜也是很好的提升免疫力補充體力的天然補充品。

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感冒最怕的是過程的不舒服,我發現喝檸檬汁可以舒緩這些不舒服的症狀,在修復期間不會那麼痛苦。
當然感冒期間,不可以皮皮的~能多休息就多休息,最關鍵的一定要早睡,這個很重要喔~~

以上是我自己的經驗分享~~不鼓勵生病不看醫生喔!!還是要去看醫生確定一下狀況比較保險喔~~~
因為我是有練過+皮蛋一個才會皮皮不去看醫生喔~大家千萬不要學喔~~


 

 

 

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